貪吃零食使人痛苦

貪吃零食使人痛苦

而美國的營養學家研究證明了一個驚人的結果:在某種意義上來說,貪吃零食和受到輻射是一樣會讓人易患上癌症的。這是因為,人體的遺傳的物質 DNA的合成與修複是需要葉酸、維生素B12、維生素B6、維生素C、維生素E等等營養素的,如果這些的營養素不足,也是會導致DNA損傷而無法修複的,其後果與輻射所帶來的傷害是非常相似的。

人們重視維他命,主要是因為它可以預防壞血病、腳氣病等營養素缺乏症。近年來研究也發現,維生素還具有著預防癌症發生的重要的作用。不少調查也證明,與營養良好的人相比,缺乏維A、維B2、維C、維E的人更易患癌症,包括肺癌、乳腺癌、胃癌和宮頸癌等。

列關康|治療前列腺增生(前列腺肥大)與慢性前列腺炎的分別是後者會出現現尿道灼熱,下肚、腹股溝、會陰及睪丸隱痛脹墜等症。

人體每天對維生素的需要量很小,不能靠食欲感到到維生素的不足。隨著工作節奏的加快和食品的豐富,生活中極容易發生維他命的缺乏。這是因為大局部零食、餅幹、薯片、糖果、巧克力、甜飲料和方便食品所含的維生素都很少。然而,許多人上班前沒時間吃早飯,用餅幹湊合,中午吃方便面,晚上以速凍食品解決;饑餓時大吃零食,渴了就求助於甜飲料,長此以往,勢必造成維生素缺乏的狀況。特別是腦力勞動者,耗費的維生素數目更多,更需要注意及時補充。

發黴的花生不能吃 黃曲黴素是引起胃癌,肝癌,食道癌的禍首罪魁,它是由發黴的糧食,花生所長出的黃曲黴菌發生的。所以,發黴的食糧,花生千萬不能吃。

許多的人都是害怕汙染、害怕色素和害怕輻射的,卻不知道錯誤的飲食的選擇也是會造成癌症的重要的原因。不衛生的食物是會給人們帶來的疾病和痛苦都是很容易看見的,營養不平衡的食物同樣是會給人們帶來疾病和痛苦的,然而因為這個致病的過程是比較緩慢的,往往是容易被人們所忽視的。

常見的食物中,蔬菜、水果、薯類、豆類和雜糧等都是維生素的重要來源。這些食品中的微量營養素多為抗氧化營養素,對人體內的“自由基”有清除作用,可保護DNA免受損傷。自由基可由化學物質、太陽的照射甚至是每天呼吸的氧氣所產生的,如果沒有了各種的抗氧化營養素的保護的話,它們也就會傷害到身體,就像氧氣一樣會使沒有塗層的鐵生鏽一樣。

粗糧多吃可防癌 專家指出,粗糧不僅已成為機體必需的養分品,而且能夠防備多種癌症。

鴨屁股,也就是“尖翅” 雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位,學名“腔上囊”,是淋巴腺體集中的地方,淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒,即使是致癌物質也能吞食,但不能分解,故禽“尖翅”是個藏汙納垢的“倉庫”。

你是癌症易患人群嗎——每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人,患腸癌的比例比那些每月只吃幾次少量肉食者高2.5倍;

需要特別注意的是,車訊社區維生素增補劑並不能完全代替天然食品中的維生素供應。因為維生素只有在天然食品中和其他健康成分一起,才能發揮最有效的作用。調查數據也早已經證明了,很少吃蔬菜、水果和豆類的人的患癌症的機會大得多。大量吃零食和方便食品之後,即使補充維生素片也起不到和吃天然食物一樣的健康效應。

所以我們想要改善飲食的結構,就要應當遠離那些營養平衡差的一些食物,經常要自己動手,烹調新鮮的蔬菜、雜糧薯類,正餐之後可進食水果和幹果,可以用豆子和豆制品來代替肉類。這不僅是預防癌症之道,也是長壽健康之道。

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