飲食需要這樣調整

 

月經期間什麽不能吃?

 

女性每個月都有來個比較特殊的時期就是經期,這個時期的女性會比較易怒,情緒起落比較大,這時就需要壹些食物的配合來過渡,否則會對身體造成危害。食物大致分為以下三類:

 

1、生冷類:在中醫中常說到的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等癥狀。

 

2、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放壹些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等癥。

 

3、影響性功能的食品:菱角、交白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。這些食物女性在經期期間應該少吃或者不吃,否則容易影響生理的健康。

 

月經期間,許多在平時有很好的益膚美容作用的食品也應禁食,如梨子、香蕉、荸薺、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥藍、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。 如上述,月經來潮時,要丟失壹部分血液,而血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。

 

應該怎麽吃!

 

 

這就是說,每次來月經都會丟失壹部分蛋白質與無機鹽。因此,從原則上講,月經幹凈之後的1-5天內(月經期後),應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用壹些補血藥。

 

 

 

在此期間可選用既可益膚美容又有補血活血的作用的食品與藥品,如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、欠實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

受損的角質層怎麽修復?

我們皮膚上都有壹層角質,這能幫助我們的皮膚免受外界的此節,避免引發不同程度類型的皮膚問題。然而當這些角質層受到損傷或者變薄後,會使得皮膚的保護能力下降,此時敏感的皮膚在受到外界的刺激就容易產生不同程度和類型的皮膚問題。究竟new beauty 好唔好?親自上New Beauty 試做佢地嘅TRF終極溶脂修身療程!最初聽到「溶脂」兩個字,我以為個療程只係適合修身,係New Beauty美容顧問講解之下先知,只要配合唔同嘅機頭,就可以用係身上唔同嘅部位去達到緊緻嘅效果!»

 

那麽受損的角質層怎麽修復呢?日常中的角質層又該如何養護?接下就就和我們壹起了解壹下吧!

 

 

 

受損的角質層怎麽修復?

 

想要修復角質層就應該讓皮膚有充足的營養,只有皮膚營養充足,新生的細胞才會得到較快的生長,讓皮膚的新陳代謝恢復到正常的水平,只有這樣才能夠使角質層恢復到正常的厚度。

 

1、做好防曬處理

 

壹般來說,大多數細胞從誕生再到死亡的周期為28天,角質層細胞的周期也差不多。因此,在這壹段時間做到基礎的保濕保養工作,減少外界刺激。new beauty 脫毛好唔好?整個療程是無痛的,在療程過程中只會感覺到涼涼的,一會的功夫就將身上多餘的毛毛清除乾淨了。而且脫毛的部位的肌膚變得嫩滑,水潤。對於普通毛髮量的愛美人士來講,只需要一次的療程就可以將多餘的毛髮全部的清除掉。

 

做好防曬處理等。另外,在夏天使用洗面奶會很難受,那就可以選擇溫和不刺激的洗面奶,否則每壹次使用洗面臉會帶走大量角質層細胞。

 

2、充分保濕

 

敏感肌膚淺薄的角質層常常不能夠保持住足夠的水分,無論是在夏天的冷氣房中或是在冬天幹燥的氣候中,具有這種膚質的人,會比壹般人更敏銳的感覺到皮膚缺水、幹燥,因而日常保養中加強保濕非常重要。建議定期使用含高效保濕成份的保濕面膜,以緩解肌膚幹燥現象。

 

3、正確基礎保養

 

角質層大多數情況下會自然修復,前提是減少外界刺激。角質層薄的網友在換季時容易引發肌膚過敏。經常使用化妝品,並且更換頻率高的網友,角質層會更薄。這些網友更應該註意,做到基礎保濕保養,並且至少堅持壹個月,讓角質層自然修復。new beauty 脫毛好唔好?整個療程是無痛的,在療程過程中只會感覺到涼涼的,一會的功夫就將身上多餘的毛毛清除乾淨了。而且脫毛的部位的肌膚變得嫩滑,水潤。對於普通毛髮量的愛美人士來講,只需要一次的療程就可以將多餘的毛髮全部的清除掉。

 

4、定期按摩恢復

 

給自己的角質層做按摩,采用溫和植物提取、沒有刺激性成分的產品,對面部已經受損的角質層進行全面的修復和治療。 配合按摩產品定期給肌膚做運動,能從肌膚底層推動層層細胞運動起來。

 

5、薰衣草精油

 

薰衣草有許多的護膚舒緩的功效,這是經過市場證明的,而且用薰衣草精油也能改善皮膚自身的機能,增強防禦機制,也能提高免疫能力,同時在塗抹使用的時候,對受損的角質有促進細胞再生和活化的功能。

 

6、洋甘菊修復

 

洋甘菊有很明顯的舒緩和鎮靜效用,尤其對於敏感肌膚紅血絲來說,而角質層薄的肌膚也是敏感肌膚,受到刺激後會引發紅血絲問題,未體驗過New Beauty HK 嘅修身療程前,以為New Beauty 只專注於美容,估唔到佢嘅瘦身療程同樣咁出色。今次體驗嘅係「TRF終極溶脂修身療程」,唔單止可以溶解脂肪,配合唔同機頭,仲可以用係面上,緊緻肌膚、撫平細紋添!所以使用洋甘菊煮,不僅可以預防和消除紅血絲,也能在壹定程度上修復薄弱的角質層。